¡Hola! Estuve practicando esta técnica enfocada cómo se propuso También a los chakras. Me llamo la atención cómo me costo en algunos chakras (los bajos sobre todo) conectar y con el resto me resultaba mucho más fácil. Lo que hice fue dedicarle más respiraciones a los chakras que me resultaba más difíciles de conectar. Por otro lado…En general, al estar practicando más pranayamas en mi vida cotidiana aparecen luego algunas resistencias de mi cuerpo. Por momentos siento que aparecen estados de la mente bastante complejos. Lo siento como una profunda limpieza. Cómo si estuviese saliendo todo aquello que ya no sirve. Si bien me permito la emoción, enseguida vuelvo a practicar algún otro pranayama para revertir el estado mental y lo acompaño con alguna meditación. Gracias por acompañarme en este proceso.