Pranashanti Pranayama

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  • Este debate tiene 1 respuesta, 2 mensajes y ha sido actualizado por última vez el hace 4 años por Juan Laso.
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    • #1386
      Maria Daniela Hidalgo
      Participante

      ¡Hola! Estuve practicando esta técnica enfocada cómo se propuso También a los chakras. Me llamo la atención cómo me costo en algunos chakras (los bajos sobre todo) conectar y con el resto me resultaba mucho más fácil. Lo que hice fue dedicarle más respiraciones a los chakras que me resultaba más difíciles de conectar. Por otro lado…En general, al estar practicando más pranayamas en mi vida cotidiana aparecen luego algunas resistencias de mi cuerpo. Por momentos siento que aparecen estados de la mente bastante complejos. Lo siento como una profunda limpieza. Cómo si estuviese saliendo todo aquello que ya no sirve. Si bien me permito la emoción, enseguida vuelvo a practicar algún otro pranayama para revertir el estado mental y lo acompaño con alguna meditación. Gracias por acompañarme en este proceso.

    • #1451
      Juan Laso
      Moderador

      QUe lindo leerte Dani y gracias por compartir tu experiencia. Es muy valioso reconocer y aprender de lo que nos va pasando con la práctica. Esto que comentás es muy interesante. Pranashanti pranayama es más bien aéreo y conecta con el cielo, con el aire… entonces es normal que cueste un poco más en Muladhara o Swadhistana chakras. Y poder conectar la práctica de pranayama con meditación luego es ideal. Ya que los pranayamas nos invitan a meditar. Gracias Dani, por tu hermosa energía y tus aportes. Namaste!

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