Respuestas de foro creadas
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Hola Adri, soy Juan desde la cuenta de Carla, Bahir kumbhaka o retención en vacío es dificil de sostener, tanto en lo concreto de quedarse sin aire como en lo simbólico de la cercanía con la muerte que representa el vacío. pero como vos decís, con práctica nos vamos haciendo amigos o relajando en esos segundos contemplativos que sostenemos el vacío en nuestra respiracíon. No te preocupes por la duración. Saludos y a seguir practicando.
namaste
juanHola Cynthia! Me alegra lo estés disfrutando… he visto cómo plasmaste en tu entorno este material y deseo sea un tema que continúe circulando en tu vida. Gracias
Hola nati! Gracias por tu visión, lamento lo que no fue, manda las es un tema super amplio y ojalá haya dejado sembrada la semilla para continuar investigando por donde gustes! Si puedo ayudarte en algo no dudes en contactarme. Saludos!!
Es maravilloso que exploren sus propias formas y adecuen las recetas con su sello y sobretodo con lo que hay a mano!!! Felicitaciones!!
Hola Daniel gracias por tu observación intentaremos mejorar los aspectos técnicos en la medida de lo posible
Hola Marisol! Me comenta Juan que podes probar o bien dejarla libre o realizar ketchari mudra llevando la punta de la lengua arriba y atrás al paladar blando.
Que lo disfrutes María José! Y estamos seguros vas a saber expandir y multiplicar estas herramientas en tus espacios
