La paz es un estado interno que no necesita de un contexto especial. Está siempre disponible a que la dejemos expresarse a través de nuestra vida. Pranashanti pranayama es un método muy efectivo para volver a ella cada vez que lo necesitemos.

El corazón es un gran transmutador y catalizador de experiencias. Al pasar por el corazón las situaciones dolorosas, las personas con las que atravesamos conflictos podemos retornar al estado de paz que es la naturaleza de nuestro Ser. Durante esta semana realizá Pranashanti pranayama diariamente para sentir su poderoso efecto tranquilizante.

Podés realizarlo mínimo 7 repeticiones por vez. Todas estas prácticas pueden ser repetidas 7 veces (Una por cada Chakra) 27 veces, 54 veces (cuarta parte y mitad de 108.

También si estás con tiempo y querés profundizar podés intentar 108 repeticiones (Número sagrado y propicio para la realización espiritual).

Om Shanti Shanti Shanti